운동/다이어트

허벌라이프와 헬스 병행으로 3주 만에 5kg 감량

Written by vonzone

나는 결혼전에 나름 몸매가 괜찮았다. 

키 181 에 몸무게 77정도였고 운동도 꾸준히 했기 때문에 적당히 근육량도 있었다.

그리고 많이 먹어도 살이 안 찌는 스타일이었기 때문에 항상 많이 먹었다.

그런데 나이가 30을 넘어가고 결혼을 하면서 체질이 변했고 몸무게가 어느덧 85로 늘더니 건강검진에서 비만으로 나왔다.

내가 이렇게될 줄이야….

그러던 중 와이프가 권해주는 허벌라이프 제품을 먹기 시작했고 운동을 병행하면서 3주만에 5kg을 감량했다.

나와 비슷한 처지(?)에 놓인 사람들을 위해 지금부터 그 이야기를 하려고 한다.

아내가 나에게 권해준 건 크게 3가지다. 

(아래 제품들을 클릭하면 자세한 정보를 알 수 있음.)

1. 뉴트리셔널 쉐이크 믹스

2. 허벌티

3. 키토산 플러스

                      

뉴트리셔널 쉐이크 믹스는 아침에 식사대용으로 먹었다. 그런데 남자이다보니 그래도 배가 좀 고픈 것 같아서 사과 하나 정도는 더 먹었다. 허벌티는 평소에 커피가 질리면 한잔씩 먹었고 키토산 플러스는 점심 식사 후 2알씩 먹었다.

이렇게 약 1개월 정도 먹었다. 과연 살이 빠졌을까?

그렇다. 살이 2키로 정도는 빠졌다. 그런데 사실 만족스러운 정도는 아니다. 그런데 어떻게 보면 내가 직업상 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 길다보니 그럴 수 밖에 없을 듯 하다. 

그래서 운동(헬스)을 병행했다. 하지만 운동을 오래할 수 있을 정도로 시간이 많지는 않기 때문에 일주일에 2~3번 정도만 했다.

운동은 기본적인 웨이트트레이닝과 20분 정도의 런닝을 했다.

그런데 정말 놀랍게도 근육량은 늘어나고 3주일만에 5kg이 빠지는 것이 아닌가!

이유가 뭘까 나름 깊게 생각을 해봤다. 내 결론은 크게 3가지다.


1) 뉴트리셔널 쉐이크 믹스는 주요성분이 단백질이다. 

그러다보니 웨이트트레이닝을 하면 근육량이 늘어날 수 밖에 없는 것이다.

20대 때는 운동할 때 단백질 보충제를 먹었는데 맛이 별로라서 먹기 부담스러웠고 식사대용이 되지도 않았다.

그런데 뉴트리셔널 쉐이크 믹스는 식사대용이면서 단백질이 많다보니 운동을 하는데 있어 전혀 무리가 없던 것이다. 

2) 뉴트리셔널 쉐이크 믹스는 식사대용으로 충분하다.

평소에 워낙 많이 먹는 체질이라 식사를 대충하면 힘을 못쓰는 스타일인데 이상하게 뉴트리셔널 쉐이크 믹스는 이것만 먹어도 허기가 지지 않았다. 그래서 별도로 군것질을 하지 않았다. 그러다보니 자연스럽게 먹는 양이 줄어들었다.

3) 허벌티는 입을 심심하지 않게하고 포만감을 준다.

다이어트를 할 때 물을 많이 마셔야 한다고 한다. 우리 와이프는 하루에 최소 2리터 이상을 마신다.

그런데 물만 마시는 것이 쉬운 일인가!! 그런데 허벌티를 타서 먹으니 향이 좋아서 그런지 이상하게 잘 들어갔다. 

그러다보니 입이 심심하지 않아서 자연스럽게 다른 음식을 먹고 싶은 욕구가 줄어들었고 포만감도 생겼다. 

* 키토산은 몸 안에 있는 기름기를 빼준다고 하는데 이건 눈으로 확인할 수 없는 부분이라 뭐라 설명할 수 없다.

이렇게 근육량은 늘고 몸무게는 총 7kg가 빠지니까 예전 살찌고나서 산 바지들이 다시 커졌고 작아졌던 티들은 다시 적당히 맞았다.

난 살이 안 찌는 타입이기 때문에 이런 희열을 느끼는 날이 오지 않을 것이라고 생각했는데 나에게도 이런 희열을 느끼게 되는 날이 왔다. ㅎㅎㅎ 

살이 빠지다보니 다시 운동을 하는 재미가 생겼고 퇴근 후 시간이 나름 즐겁다.

이제 곧 여름인데 다이어트를 생각하고 있다면 나와 같은 방법으로 시도를 해보는 것도 좋을 듯 하다.

허벌라이프 제품에 대한 정보와 구매는 달콤다이어트라는 쇼핑몰에서 할 수 있다. 이왕이면 달콤언니라는 분에게 상담을 받아보고 구매하는 것이 좋다. 참고로 달콤언니가 내 와이프이다. ㅎㅎㅎ

달콤다이어트:   http://www.dalcomdiet.com

About the author

vonzone

소프트웨어인라이프에서 서비스 기획을 하고 있습니다. 평범한 사람임에도 불구하고 특별한 일을 해내고자 합니다.

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